พูดถึงเดือนแห่งความรัก หลายคนมักนึกถึงความรักแบบคนรักมาก่อนเสมอ แต่ความรักนั้นมีหลากหลายประเภทค่ะ เดือนแห่งความรักเราสามารถมอบสิ่งดี ๆ ให้คนรักได้ หรือแม้แต่รำลึกถึงความรักดี ๆ แบบครอบครัว พี่น้อง หรือเพื่อน แต่สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของทุกคน คือการมอบความรักให้กับตัวเอง ซึ่งหลาย ๆ คนอาจใส่ใจคนอื่นมากเกินไป จนละเลยตัวเอง เพราะหัวใจและความรู้สึกของเราไม่มีใครดูแลดีมากเท่าเราดูแลตัวเองนะคะ แอบนำ 6 เคล็ดลับ ดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณ “รักตัวเอง” ให้เป็น มาฝากกันค่ะ
1.ค้นหา “ความสุข” ของตัวเอง
ความสุขง่าย ๆ ที่คุณจะสร้างให้กับตัวเองได้ ก็คือการค้นหาตัวตนให้เจอ ค้นให้เจอว่าคุณนั้นทำอะไรแล้วยิ้มได้ คุณกินอะไรแล้วมีความสุข กิจกรรมอะไรที่อยากทำ สิ่งที่อยากลองทำแล้วยังไม่ได้ทำ เพียงแค่รู้จักในความต้องการของตัวเอง แล้วเลือกทำให้สิ่งที่ได้ทำแล้วจะรู้สึกสบายใจ เพียงเท่านี้ก็เป็นสิ่งที่จะเยียวยาหัวใจของคุณได้ง่าย ๆ ในแต่ละวันแล้วล่ะค่ะ
2.”ไม่คาดหวัง” ก็จะไม่ผิดหวัง
หลายคนต้องแบกรับความกดดันจากคนรอบข้างอยู่บ่อย ๆ จนทำให้กลายเป็นความเครียด แล้วนำความคิดเหล่านั้นมากดดันตัวเองต่อไป ว่าฉันต้องทำให้ได้ ฉันต้องพิสูจน์ตัวเอง แต่ขอบอกเลยว่าความคิดแบบนั้นมักไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป เราสามารถพิสูจน์ตัวตนและความสามารถได้ ในแบบที่เป็นเรา ไม่ใช่ในแบบที่คนอื่นคาดหวังจะให้เป็น เลิกกดดัน เลิกคาดหวัง เพียงแค่ทุ่มเท และตั้งใจในสิ่งที่ต้องการจะทำ หากเราไม่คาดหวังจนมากเกินไป เราก็จะไม่มีคำว่าผิดหวัง คอยให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะทำอะไร เพียงแค่ทำให้เต็มที่และสุดความสามารถ ก็จะได้สิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้
3.”พอใจ” ในตัวเอง
เคยถูกใครสักคนถามไหม ว่าทำไมถึงไม่เหมือนคนนั้น ทำไมไม่เก่งเหมือนคนนี้ คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ใครได้ฟัง ก็ไม่เคยรู้สึกดี แต่ถ้าเรายังมีคำถามเหล่านี้ให้กับตัวเอง เมื่อไหร่ที่จะรู้สึกดีและสบายใจได้สักที ความสบายใจง่าย ๆ คือการเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ภูมิใจในสิ่งที่เราเป็น เพราะคนทุกคนนั้นมีพื้นฐานชีวิต วิธีการคิด และลักษณะนิสัยที่แตกต่างกัน ไม่มีทางที่ใครจะเหมือนกับใครอีกคนได้เสมอไป เพียงแค่เรารู้จักตัวเอง ว่าเราเก่งอะไร เราชอบทำอะไร เราทำอะไรได้ดี ภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองเป็น ภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองมี ดีใจให้กับเรื่องง่าย ๆ ที่ตัวเองทำ เพียงเท่านี้ก็จะมีรอยยิ้มขึ้นมาได้อีกครั้งนึง
4.”มั่นใจ” ในตัวเองอยู่เสมอ
การดูแลตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับการดูแลหัวใจและความรู้สึกเลยนะคะ อย่าปล่อยให้ตัวเองทรุดโทรม หมั่นออกกำลังกาย รับประทานผักผลไม้และอาหารที่ดี มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี เมื่อรูปลักษณ์ภายนอกเราดูดี ก็จะช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจให้กับตัวเรามากยิ่งขึ้น
5.เลือก “คบคนให้เป็น”
เคยได้ยินไหมคะ ประโยคที่ว่า มีเพื่อนเยอะไม่สำคัญเท่ามีเพื่อนที่ดี ในชีวิตของเรามักจะพบเจอกับคนมากมาย และหลากหลายประเภท ก่อนอื่นเราควรที่จะรู้จักคัดแยกและจำแนกกลุ่มคนเหล่านั้นให้เป็น ว่าคนไหนควรค่าแก่การอยู่ในกลุ่มของคนที่เป็นเพื่อนสนิท เพื่อนทั่วไป หรือใครที่เหมาะกับการเป็นแค่คนรู้จัก คนที่เป็นเพื่อนกับคุณจริง ๆ มักจะคอยมอบความห่วงใยและกำลังใจให้กับคุณในยามที่ต้องการ ถึงแม้แต่ละคนนั้นจะมีวิธีการที่แตกต่างกัน แต่เชื่อเถ่อะว่าคุณย่อมรู้สึกและสัมผัสในสิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการจะสื่อออกมา จงใช้หัวใจในการคัดกรองคน เพื่อรักษาหัวใจและความรู้สึกของคุณเอาไว้ ใครที่พูดไม่ดี ไม่เคยมีอะไรให้สบายใจ ไม่เคยเป็นห่วง คนเหล่านี้ถอยออกมาจากเขาดีกว่า ให้เหลือเพียงคนรู้จัก แต่ถ้าหากไม่ได้จริงจังอะไรมาก เลิกติดต่อกันไปเลยก็ไม่ใช่เรื่องผิด
6.รู้จักการ “ให้อภัยและให้กำลังใจตัวเอง”
การรู้จักคำว่า “ให้” เป็นสิ่งที่ดีสำหรับตัวเราเองและคนอื่น ๆ คนเราทุกคนเกิดมามีพื้นฐานที่ต่างกัน และแน่นอนว่าไม่มีใครไม่เคยทำผิด จงหยิบความผิดพลาดที่เคยทำในอดีตมาเป็นบทเรียน แล้วรู้จักที่จะปรับปรุงแก้ไขให้ดีขึ้นกว่าเดิม แล้วอย่ากลัวที่จะเดินหน้าต่อ การลงมือทำอะไรสักอย่างที่อยากทำ เป็นเรื่องราวดี ๆ ที่ควรให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ อาจมีล้มบ้าง เจ็บบ้าง ก่อนจะมีความสุข ย่อมมีความทุกข์มาเป็นบททดสอบก่อนเสมอ ท้อได้แต่อย่าหยุดทำ ให้กำลังใจตัวเองแล้วก้าวต่อไป เมื่อถึงปลายทางรับรองว่าคุณต้องภูมิใจในตัวเองมาก ๆ อย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม
เป็นอย่างไรบ้างคะ กับ 6 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกรักตัวเองได้มากขึ้น ความสุขง่าย ๆ เริ่มได้ที่ตัวเราเองนะคะ ถ้าใจเราเป็นสุข ความคิด การกระทำต่าง ๆ ที่เราแสดงออกมาก็จะสื่อให้เห็นถึงสุขภาพจิตที่ดี มีความมั่นใจ กล้าที่จะลงมือทำในสิ่งต่าง ๆ โดยไม่กดดันตัวเอง ถ้าไม่รู้จักเป็นกำลังใจให้ตัวเองก่อน จะรอให้ใครมาทำให้ล่ะคะ
