“ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” แซ่บแบบเฮลท์ตี้ ปีนี้เราต้องสุขภาพดี

มาต้อนรับปีใหม่เริ่มต้นสุขภาพดีด้วยเมนูสุดเฮลท์ตี้ แต่แซ่บในแบบไทย กับเมนู “ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” ที่รวมวัตถุดิบคุณภาพดี นำเข้า อย่างเชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแอปเปิ้ลเขียว มาเติมความแซ่บให้ไม่จําเจ พร้อมอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แถมทำง่าย จะทำทานเองคนเดียว หรือชวนเพื่อนมาเฮลท์ตี้อร่อยไปพร้อมกันก็ได้อีกด้วย

ส่วนผสม

  • บลูเบอร์รี่1/4ถ้วย
  • เชอร์รี่สดหั่นครึ่งลูก6ลูก
  • สตรอว์เบอร์รี่หั่นครึ่งลูก4ลูก
  • แอปเปิ้ลเขียว หั่นเต๋า1/2ลูก
  • น้ำผึ้งดอกลําไย2ช้อนโต๊ะ
  • พริกขี้หนูสวนสับละเอียด10เม็ด
  • เกลือป่น1/2ช้อนชา
  • ขนมปังกรอบ1ถ้วย

วิธีทำ

  1. เตรียมบลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และแอปเปิ้ลเขียว โดยหั่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ

2. ทําน้ำยําโดยผสมน้ำผึ้ง พริกขี้หนู และเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน

3. นําผลไม้ที่เตรียมไว้ลงไปคลุกในน้ำยําให้ทั่ว

4. ตักยําเบอร์รี่ใส่จาน แล้วโรยขนมปังกรอบ เท่านี้ก็จะได้เมนู “ยำเบอร์รี่ นิวเยียร์” สุดแซ่บ พร้อมเสิร์ฟกันแล้ว

นอกจากเมนูนี้จะอร่อยเฮลท์ตี้แล้ว รู้หรือไม่ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีดีมากกว่าความอร่อย เพราะในความเปรี้ยวอมหวานนี้ยังแฝงไปด้วยคุณประโยชน์อีกมากมาย เช่น ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มระบบภูมิต้านทาน เสริมความจำให้แม่นยำ ต้านโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ มีเส้นใยอาหารสูง ฯลฯ ประโยชน์เหลือล้นขนาดนี้ อย่าลืมลองไปทำทานกันนะคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *